「今年の年末年始は、帰省しなくてもいいかな…」 「でも、なんて言えばいいんだろう」
子どもが小さいうちの帰省って、正直なかなか大変ですよね。荷物は多いし、移動は混むし、子どもは慣れない場所でぐずるし。帰ってきたら、ママだけぐったり…なんてことも。
先に結論を言うと、子連れで帰省しない年末年始は「あり」です。
この記事では、帰省する・しないの無理しない決め方、角が立たない伝え方の例文、そして帰省しない年末年始の過ごし方までまとめました。わが家が実際にやっている「ストレスフリーな帰省のしかた」も紹介しますね。
この記事で分かること：
- 子連れで帰省しない家庭が珍しくない理由
- 帰省する？しない？を決めるときのチェックポイント
- 実家・義実家への角が立たない伝え方（例文つき）
- 帰省しない年末年始の過ごし方とおすすめのお出かけ先
子連れで帰省しない家庭は、珍しくない
まず知っておいてほしいのは、年末年始に帰省しない家庭は、まったく珍しくないということです。
子育て中のママパパ469人に聞いた調査では、2025〜2026年のお正月に帰省しなかった家庭は約4割（37.95%）。「ママの実家のみ」「パパの実家のみ」「両方」に分かれる帰省派のどのパターンよりも、「帰省しない」がいちばん多かったんです。
出典：いこーよファミリーラボ「2025年〜2026年お正月の帰省事情」
さらに、帰省しない家庭の約7割は旅行にも行かず、「自宅で心身をゆっくり休ませたい」と答えています。帰省しないのは特別なことではなく、家族の休み方のひとつになっているんですね。
帰省しない理由としてよく聞くのは、こんなものです。
- 長距離の移動が子どもの負担になる（新幹線や飛行機の混雑、車の渋滞）
- 年末年始は体調を崩しやすい時期で、移動先で熱を出したら…と心配
- 一年でいちばん混む時期の移動を避けたい
- せっかくの長い休み、自分たち家族のペースで過ごしたい
どれも、子育て中なら「わかる！」と思うものばかりですよね。
それに、帰省しないからといって、親を大事にしていないわけではありません。時期をずらしたり、ビデオ通話で顔を見せたり、つながり方はいろいろあります。「年末年始に行かなきゃ」と思い込まなくて大丈夫です。
無理しない選び方：帰省する？しない？の決め方
「帰省するかどうか、毎年なんとなく迷う」という方は、次のポイントで考えてみてください。
| チェックポイント | 考えたいこと |
|---|---|
| 子どもの年齢 | 0〜2歳はとくに移動の負担が大きい。お昼寝やミルクのリズムも崩れやすい |
| 移動時間 | 片道何時間までなら、子どもも大人も無理なく行けるか |
| 体調 | 出発前に家族が元気か。年末は体調を崩しやすい時期 |
| 前回の帰省 | 最近会えているなら、年末年始にこだわらなくてもいい |
| 夫婦の気持ち | ここがいちばん大事。2人の意見がそろっているか |
なかでも大事なのは、最後の「夫婦の気持ち」です。どちらかが我慢して決めると、あとでモヤモヤが残りがち。帰省する場合も、しない場合も、2人で納得して決めるのがいちばんです。
それから、帰省は「するか、しないか」の二択にしなくてもいいんです。「今年は実家、来年は義実家」と交互にする、「年末年始は避けて別の連休に行く」など、間をとるやり方もたくさんあります。
角が立たない伝え方（実家・義実家）
帰省しないと決めたら、次は伝え方。ここがいちばん気が重いところですよね。
ちなみに、子どものいる既婚女性への調査では、義実家への帰省が「気が重い」と感じる人は38.2%。「楽しみ」の40.8%とほぼ同じくらいいます（出典：ヨムーノ「年末年始に関するアンケート 2024」）。モヤモヤしているのは、あなただけではありません。
伝えるときに押さえておきたいコツは3つです。
1つめは、早めに伝えること。12月に入ると、相手も準備を始めていることがあります。遅くとも11月中には伝えておくと安心です。
2つめは、義実家にはパートナーから伝えてもらうこと。自分の親には自分から、が基本です。そのほうが話がスムーズで、お互いに気まずくなりにくいですよ。
3つめは、理由はシンプルに、代わりの提案と感謝をセットにすること。「行けない」だけで終わらせず、「代わりにこうしたい」「いつもありがとう」を添えるだけで、受け取る側の印象がぐっと変わります。
ここからは、そのまま使える例文を紹介します。家族の関係に合わせて、言葉を調整してみてくださいね。
例文1：子どもの体調・移動の負担を理由にする
「今年の年末年始は、子どもがまだ小さくて長時間の移動がきついので、帰省は見送ろうと思っています。会えなくてごめんね。暖かくなったら、みんなで顔を見せに行きます。」
例文2：時期をずらして帰省することを提案する
「年末年始はどうしても混むので、今年は少し時期をずらして、◯月の連休に帰ろうと思っています。そのほうがゆっくりできそうなので、楽しみにしています。」
例文3：ビデオ通話で新年のあいさつを提案する
「今年は帰省できないけど、元日にビデオ通話で新年のごあいさつをさせてください。子どももおじいちゃん・おばあちゃんに会えるのを楽しみにしています。」
例文4：自分の実家へ（カジュアル版）
「今年の年末年始はうちでゆっくりすることにしたよ。そのかわり、年明けにちょっとだけ顔出すね！」
わが家の場合：時期をずらす＋旅行のついでに寄る
ここで、わが家のやり方を紹介させてください。
わが家は、義実家への帰省は11月の連休に済ませています。年末年始は短めの家族旅行に行って、その帰りに実家へ寄る、というスタイルです。
これが本当にストレスフリーなんです。
11月の連休なら、年末年始ほど交通機関も混んでいません。義実家のほうも年末の慌ただしさがないので、ゆっくり話ができます。年末年始は自分たち家族の時間をしっかり楽しんで、最後に実家でほっとひと息。「帰省しない」でも「帰省だけ」でもない、いいとこ取りのやり方です。
真似しやすいポイントをまとめると、こんな感じです。
- 義実家への帰省は、年末年始以外の連休にずらす
- 旅行先を実家の方面にすると、帰りに寄りやすい
- 実家での滞在は短めでも十分。顔を見せることがいちばん大事
「年末年始＝帰省」と思い込まずに、時期と組み合わせを少し変えるだけで、ぐっとラクになりますよ。
帰省しない代わりにできること
帰省しない年でも、実家・義実家とのつながりは大切にしたいですよね。こんな方法があります。
- 時期をずらして帰省する（11月の連休、1月中旬以降、春休み、GWなど空いている時期）
- 旅行やお出かけの帰りに、短時間だけ顔を出す
- 元日にビデオ通話で新年のあいさつをする（子どもの顔を見せるだけで喜ばれます）
- 年賀状や家族写真、子どもが描いた絵を送る
- 実家・義実家の両親に、こちらへ遊びに来てもらう
とくに子どもの写真や絵は、おじいちゃん・おばあちゃんにとって何よりのプレゼント。会えない分、ちょっとした気持ちを届けてみてください。
帰省しない年末年始の過ごし方
帰省しない年末年始は、家族だけの時間をたっぷり楽しめるチャンスです。
子どもと一緒に大掃除をしたり、おせちを1〜2品だけ作ってみたり、近所の神社に初詣に行ったり。帰省先ではなかなかできない、わが家らしい年末年始を過ごせます。
そして、いちばんの楽しみはやっぱりお出かけ！
年末年始は休みの施設も多いので、「どこが開いているの？」と迷いがち。そこで、元日から行けるスポットや、1月2日から開くスポットをエリア別にまとめました。
関東エリア
ディズニー以外で、子連れでも無理なく楽しめる穴場を集めました。元日も営業していて屋内で暖かいサンリオピューロランドや、年中無休のすみだ水族館などを紹介しています。
名古屋エリア
年末年始のイベントが充実しているレゴランド・ジャパンや、名古屋港水族館などを紹介。元日から開く名古屋城の冬まつりもおすすめです。
関西エリア
関西は年中無休の施設が多く、元日でも遊べるスポットが充実しています。海遊館や神戸どうぶつ王国など、屋内で楽しめる場所をまとめました。
短めの家族旅行を考えているなら、行き先探しにもぜひ使ってみてくださいね。
まとめ
子連れで帰省しない年末年始は、ありです。
- 帰省しない家庭は珍しくない。理由があるなら気にしすぎなくて大丈夫
- 決めるときは、夫婦で納得することがいちばん大事
- 伝えるのは早めに。義実家にはパートナーから、代わりの提案と感謝を添えて
- 「時期をずらす」「旅行のついでに寄る」など、二択にしない方法もある
- 帰省しない分、家族の時間を思いきり楽しもう
無理をしない年末年始のほうが、家族みんなが笑顔で新しい年を迎えられるはず！ぜひ今年の年末年始の予定に参考にしてみてくださいね
